Nic nestojí na mém žebříčku životních potřeb tak vysoko, jako spánek. MŮJ nedostatek spánku dostane snadno do blázince všechny okolo a pak terpve mě. Poněvadž než mě tam zavřou, udělám jim ze života peklo. Onehdá mě nervy na pochodu zbavily schopnosti usnout a spát. Začala jsem rychle panikařit. A později i chlap, když mu došlo, že tohle přestává být sranda a s takovou brzo skočíme z okna v přízemí oba. Vadilo mi najednou všechno. Teplota v místnosti, nehybnost vzduchu i průvan, příliš suchý vzduch nebo naopak vysoká vlhkost. Každý zvuk, pohyb, světlo, dioda. Myslela jsem, že mi brzo hrábne a jednoho krásného dne mě najdou na protějším ostrově, jak tam pobíhám v pyžamku.
Aktuálně se situace uklidňuje a doufám, že to nezakřiknu. Primárně kvůli vychytání teplotního rozmezí, ze kterého nedostávám ve 3 ráno hysterák, protože je mi horko nebo se dusím. Je to ale i díky svaté trpělivosti mé drahé polovičky. Sice se v noci bojí i otočit, nebo hlasitěji nadechnout, aby mě neprobudil, ale já jsem mu za to neskonale vděčná a pracuju na tom, aby bylo zase všechno brzo v pohodě a vyspali jsme se oba.
Obsah článku
[tady bych chtěla podotknout, že z hloubi srdce obdivuju všechny rodiče nejmenších dětí. Hlavně ty z vás, kteří jste se několik týdnů/měsíců/let(!!!) v noci pořádně nevyspali a přesto jste schopni fungovat. Jste pro mě hrdinové.]
Namísto ponocování jsem zavedla pevný spinkací režim. Před spaním nečučím do mobilu, nemyslím na práci, nesleduju seriály, ale čtu si. Knížky. A povolala jsem do boje i kapičky Dobrou noc od Energie rostlin z Econea, o kterých si tu dneska chci poznačit pár postřehů.
Co jsou kapky Dobrou noc od Energie rostlin zač?
Za značkou Energie rostlin stojí dvě ženy, které Bachova terapie zaujala natolik, že se jí rozhodly věnovat naplno. Používají Bachovy esence z rodinné firmy na břehu Bodamského jezera, jejíž majitelka o rostlinky pečuje, sbírá je vlastnoručně a zpracovává je podle prapůvodní originální receptury Dr. Bacha. U značky Energie rostlin je tzv. mateční esence až 7%, kdežto konkureční značky (i Les Fleurs de Bach) mateční esence obsahují 0.4%. Rozhodně to podle mě není tak, že „čím víc volume, tím víc adidas“. Určitě záleží na hodně věcech, včetně citlivosti jedince na obsažené ingredience. Ale toto je asi největší rozdíl mezi značkami, řekla bych.
Po kapkách sáhněte, když máte ráno podezřele často pocit, že jste snad nespali a jste unavení snad víc, než když jste večer uléhali do peřin. Anebo když zaboha nemůžete usnout. Receptura kapek je sestavena tak, aby pro vás bylo jednodušší relaxovat. Jako když vás vede hlas při meditaci a klidným tónem vás provází tím, jak postupně uvolňujete všechny části těla. Kapky jsou směsí sedmi květových esencí v brandy a pramenité vodě. Užívají se 3x – 5x denně podle potřeby, a to po dobu asi jednoho měsíce. Lahvička vám vyjde podle dávkování na 16 – 44 dní (obsahuje 400 kapek, tak si to propočtěte). Kapky chutnají prvních pár vteřin lehce alkoholově, ale záhy se chuť úplně vytratí a necítíte na jazyku nic.
Mateční esence obsahuje 7 ingrediencí. Červený kaštan: Pro lidi, kteří mají obavy o své blízké. Pomáhá uklidnit mysl a důvěřovat, že ostatní zvládnou své problémy sami. Bílý kaštan: Pomáhá zklidnit mysl, usnadňuje usínání a přináší vnitřní klid. Kaštan jedlý: Pro období psychického vyčerpání, beznaděje a pocitu, že už člověk nemá sílu dál. Slíva třešňová: Pro lidi, kteří mají strach ze ztráty kontroly nad emocemi, myšlenkami nebo vlastním chováním. Zimolez kozí list: Pro ty, kteří se upínají k minulosti a těžko přijímají přítomnost. Borovice lesní: Pro lidi, kteří se trápí výčitkami svědomí, pocity viny a zbytečnou sebekritikou. Pomáhá přijmout sebe sama s větší laskavostí. Oliva: Pro fyzicky i psychicky vyčerpané lidi.
Moje dojmy z testování
Chtěla bych zdůraznit, že ačkoli se kapičky tváří ohromně slibně, nejde o samospásnou záležitost, která vás umrtví podobně, jako prášky na spaní. Kapky fungují jako berlička, která vám pomůže doladit spánkový režim k dokonalosti. Pokud chodíváte spát extrémně nepravidelně (jednou ve 2, jindy ve 3, nebo dokonce nad ránem), dlouho do noci čučíte do mobilu, nebo před spaním řešíte sra*ky, tak vám pár kapek nepomůže. Když ale pochopíte, že neúspěch nemůžete svalovat na prášky, nebo doplňky a celé to záleží čistě na vás, začnete přemýšlet jinak.
Stanovíte si, kdy budete večer v posteli. Taky se najednou zbytečně nenervujete. Hlavně ne před spaním. Vykašlete se na řešení všeho, co zrovna teď nemůžete nijak ovlivnit. Jestli vás něco trápí a nemůžete to dostat z hlavy, napište si to do sešitku u postele s tím, že se tomu budete věnovat další den. To samé nápady na řešení čehokoli. Nenechávejte to v hlavě růst do obludných rozměrů, ale napište si to a pro dnešek záležitost symbolicky uzavřete. Čímž jsem vlastně nastínila to, na čem je vlastně Bachova terapie založená. Neléčí konkrétní nemoc ani neodstraňuje konečný příznak. Jde po příčině problémů a snaží se vám dodat dostatek síly a motivace, abyste ji odhalili a sami v sobě nalezli řešení.
Napadlo mě to asi po dvou týdnech, co jsem si bezmyšlenkovitě kapala „Dobrou noc“ 3x denně s tím, že mi to třeba samo zabere a já večer usnu. Spaní ale nepřicházelo. Nicméně jsem o pár týdnů později začala dumat, jestli někde nedělám chybu já sama, když s rukama v klíně čekám, až mě nějaké kapky vysvobodí a přitom si pořád „hýčkám“ svoje spací zlozvyky (to bylo předtím, než jsem vůbec něco změnila).
Což mě přivádí k myšlence. Kdybych kapky nebrala – napadlo by mě to vůbec? Sebrala bych v té polomrtvé nevyspalé skořápce, která ze mě zbyla, dostatek sil, abych nad změnou přemýšlela? A kdybych kapky nebrala a jen změnila spací režim – stačilo by to? A nebyly by kapičky potom zbytečné? To skoro připomíná problém, co bylo dřív – jestli slepice, nebo vejce, viďte? Normálně mi přijde, že vůbec nevím, s jakým výsledkem dnešní článek uzavřít. Nemůžu si totiž uvědomit, jestli jsem efekt kapiček Dobrou noc zaznamenala, nebo ne. Změna nastala. Ale proč a čemu ji připsat? Vyprovokovaly ji kapky? Nebo bych k tomu došla tak jako tak sama? No… někdy se podaří, že recenze prostě končí otázkami bez odpovědí.
Co si o Bachovkách a jejich účincích myslíte vy?
Tip: použijte pro nákup v e-shopu Econea slevový kód RUZOVYCHROUST a ušetřete 150 Kč při objednávce nad 1500 Kč.
🐞 PR produkt, který jsem si vybírala podle vlastního uvážení.
Následné hodnocení je vždy čistě na mně – nikdo mi neslibuje doživotní zásoby čokolády, ani vinný sklípek v Provence.
Nejsem chemik ani dermatolog. Jsem kosmetický nadšenec, který sdílí vlastní zkušenosti a postřehy z praxe.
Co sedí mně, může nesedět vám – berte moje zkušenosti prosím jako inspiraci, nikoli jako jedinou možnou cestu.
Jak píšeš, většinou je to souhra všeho :) Také mám někdy problém usnout, ale bohužel jsem ještě nepřišla na to, jak tomu předcházet. Naštěstí je to stává opravdu zřídka..
Jestli se to stává zřídka, tak je to super. Občas se to asi podaří každému. Horší, když se z toho stane každodenní neštěstí. Tam už je potřeba hledat příčinu. Zatím to nechci zakřiknout, ale pořád se mi daří (za)spinkat. A když to jde někdy náhodou hůř, tak se z toho už nehroutím a optimisticky doufám, že další den to bude lepší :o) Bebe
Se spánkem jsem nikdy neměla problémy. Ale nedávno jsem s ním začala mít problémy a teď bych o tom mohla napsat knihu. Hodně mi pomáhá brát kozlík, Sleepgreen od Green Idea, Migreen na bolesti hlavy a hořčík. Spím pak jako mimino. Hodně jsem užívala i CBD, ale nevím čím to je, ale měla jsem po kapkách hrozné noční můry :-D prášky na spaní ale nechci ani vidět, po nich je člověk ráno jako zmlácený. O Bachovkách už jsem něco málo četla, ale neodhodlala jsem. Možná je „vyzkouším“ na mamce, která pracuje na směny a tak to má také hodně rozházené :-)
Kozlík je super věc, Pavli! Akorát je nebezpečné, že když si člověk udělá kozlíkový čaj a zapomene sáček na talířku na kuchyňské lince, tak to přivábí kočičáka a ten si ho stáhne na zem, roztrhá ho a začne se v tom válet :-D Že prý kočky se dělí na dvě skupiny – ty, co milují kozlík a ty, co milují šantu. Tak ten náš je kozlíkový :-)
Jo a složení Sleepgreen se tváří fantasticky! A ani to není drahé! Zkusím se po tom podívat, moc děkuju za tip :o) Taky nechci prášky na spaní – máš pravdu, že člověk je po probuzení jak po ráně palicí.
A práce na směny musí být neuvěřitelně náročná. To je podle mě level, který ne každý dá :-o
Bebe