Herbář Dr. Popova – Heřmánek pravý

Aktualizace 9 prosince, 2025

Heřmánek známe všichni, ale málokdo ho bere vážně.
V tomhle díle se díváme na jeho účinky trochu víc do hloubky a připomínáme si, proč má v bylinné tradici tak pevné místo.

---

Vítejte u nového dílu seriálu Bylinky Dr. Popova! O hodně bylinkách prohlašuju, že jsou pro mě nepostradatelné a mám je vždycky ve svém „čajovém šuplíčku“ a nemůžu bez nich být. Ale snad žádná nemá až tak výsadní postavení, jako heřmánek pravý. A je to hodně kvůli mojí maměnce. Bolelo mě bříško? Nemohla jsem spát? Bylo mi divně? Třepala se mnou zima? Něco na mě lezlo? Maměnka uvařila heřmánkový „kamilkový“ čaj a svět byl zase v pořádku :-) Asi proto mám tuhle bylinku zaškatulkovanou jako lék na všechno a když se zrovna objeví stav „všechno je špatně, hoďte na mě hlínu“, heřmánek v hrnečku to prostě jistí a stačí ho vypít a zahřát si o něj dlaně a všechno bude zas dobré.

Asi je zbytečné vám rostlinku představovat co do vzhledu – vždyť kdo by neznal květy se sluníčkově žlutým středem a bílými okvětními plátky? Už jen pohled na tuhle kytičku dělá dobře na oči!

Působení má heřmánek hlavně protikřečové a protizánětlivé. Dá se užívat jak vnitřně v podobě čaje, tak zevně jako koupel a obklad, ke kloktání, nebo jako přísada v kosmetice. Jeho využití je neuvěřitelně široké, proto jsem se  rozhodla dnešní díl bylinkového seriálu s Dr. Popov rozdělit na několik menších odstavečků, kde se budeme heřmánku věnovat a řekneme si, jak ho můžete užívat, kdy vám bude nejvíc k užitku a co všechno dokáže vyléčit. Jo a co je výhoda – heřmánek můžete v klidu naordinovat i těm nejmenším dětem!

Jako čaj na nervy

Heřmánek působí silně upokojivě, dokáže zklidnit rozháranou mysl a dokonce funguje i na ten šílený stav, kdy máte pocit, že vám snad srdce vzteky vyskočí z hrudi. Většinou po nějakém extra výživném telefonátu, e-mailu, nebo když se vrátíte odpoledne domů a jste v takovém stavu, že byste nejradši nakopli i futra. Tehdy je nejlepší si udělat šálek heřmánkového čajíku, vypnout televizi, mobil a vyrvat ze zásuvky zvonek, aby vás nemohl nikdo rušit. Převléct se do toho nejmilejšího a nejvíc chumlacího domácího oblečení, které doma máte a zalézt si s kouskem čokolády, čajem a knížkou pod peřinu do postele.

Nebo se obložit peřinkama, dekou a kočičem na gauči a po zbytek dne se na všechno vyprdnout. Mozek si odpočine od hektického světa tam venku, bříško zahřeje bylinkový čaj a zase bude dobře, uvidíte :-* Na dlouhodobé pití při stresu či depresi vsaďte na třezalku, pro okamžité účinky zas na heřmánek. Pro dobré spaní zase vyzkoušejte zkombinovat heřmánek a meduňku.

Čaj a napařování při chřipce a nachlazení

Heřmánek má protizánětlivé a dezinfekční účinky, dokáže zmírnit bolest hlavy a prý i snížit horečku. Pokud máte rýmu a nemáte daleko k zoufalému bušení hlavou do zdi z ucpaného nosu, vyzkoušejte napařovací seanci. Do větší misky nalejte horkou vodu, lžíci sušeného heřmánku a přidejte pár kapek tea tree oleje. Nahněte se nad misku, zakryjte hlavu ručníkem a pár minut se zavřenýma očima inhalujte. A jako bonus si pak nezapomeňte uvařit celou konvičku čaje. A nešetřete s medem! To by bylo, aby to bacily nevzdaly!

Čaj při bolestech břicha

Ať už vás trápí nadýmání, průjmy, nespecifikované bolesti žaludku, menstruační bolesti, nebo křeče – vsaďte na heřmánek. Čaj zabírá i na nervózní stavy bříška, kdy nevíte, jestli se v příštích minutách od stresu pošavlíte, nebo vám žaludek shoří zaživa. Všechny tyhle šílenosti dokáže teplý heřmánkový čaj výrazně zklidnit! A šálek můžete bez obav uvařit i malým dětem.

Kloktání – vytržené zuby, bolest v krku

Bolest v krku, nebo rána po vytrženém zubu? S obojím vám heřmánek pomůže! To první citelně zmírní, u druhého výrazně urychlí hojení. Ostatně, když se zeptáte v zubní ordinaci, v 99% případů vám heřmánek na výplachy doporučí. Informovanější zbylé 1% možná přidá i tip na šalvěj (dezinfekční), měsíček (hojivý) nebo řepík (svíravý).

Heřmánkový odvar – omývání pokožky, koupele

Jelikož má heřmánek silné protizánětlivé působení, často se využívá třeba k sedacím koupelím při hemoroidech. Nebo se s ním omývá pokožka s vyrážkami, či mokvavými ranami.

Heřmánková mast – Vyplatí se po ní sáhnout při vyrážkách, po nadměrném slunění, u ošetřování oděrek, mokvavých zranění či podrážděné pleti. Má výrazné zklidňující a regenerační účinky.

Obklady – Stejné použití, jako u masti – kousek látky namočíte do heřmánkového odvaru a přikládáte na poškozenou nebo podrážděnou kůži. Heřmánek ji pomůže rychle zahojit.

Kosmetika – Abych nezapomněla – heřmánek nejen léčí, ale i zkrášluje! Blondýnkám se pro udržení krásně světlého odstínu vlasů doporučuje po mytí právě heřmánkový oplach :-)

Pro shrnutí – jaké účinky heřmánek pravý má?

• zklidňující a uvolňující
• protikřečové
• protizánětlivé
• regenerační – urychluje hojení ran
• ulevuje od bolestí různého původu
• klidní rozbouřené nervy

Který čaj vařila maminka v dětství nejčastěji vám? A jakou bylinku považujete za tu nejuniverzálnější a máte ji doma v zásobě pořád?

---

🐞 PR produkt, který jsem si vybírala podle vlastního uvážení.
Následné hodnocení je vždy čistě na mně – nikdo mi neslibuje doživotní zásoby čokolády, ani vinný sklípek v Provence.
Nejsem chemik ani dermatolog. Jsem kosmetický nadšenec, který sdílí vlastní zkušenosti a postřehy z praxe.
Co sedí mně, může nesedět vám – berte moje zkušenosti prosím jako inspiraci, nikoli jako jedinou možnou cestu.