Původně jsem si chtěla zpětně projít svůj blog, abych vysledovala, kdy jsem si začala poprvé stěžovat na to, že mi „křuplo za krkem“. Čili že mě bolí krční páteř, ramena, krk a celá ta oblast. Ale to bych musela pročíst několik stovek článků, přičemž je velká pravděpodobnost, že bych něco takového zmínila v každém třetím.
Původ bolestí? Nic překvapivého – hlavně mé pochybné polohy u počítače. Ono když se zažerete do práce a po pár hodinách se přistihnete, že jste u notebooku zkroucení jak paragraf, tak co má asi chudák páteř dělat, že jo? Řešit to přes doktora nemá cenu, protože je to něco, za co si můžu sama, o čem dobře vím a co můžu jen já sama změnit. Při řešení takového problému jde hlavně o prevenci, čili vyhnout se polohám, které problémy přímo způsobují. A druhak o kompenzační pohyb – takže když celý den sedím u stolu, rozhodně nepůjdu odpočívat tím stylem, že se odvalím na gauč, kde ze sedu udělám polosed a strávím tak dalších x hodin. Číst dál »
