Aktualizace 9 prosince, 2025
Doplňky stravy bereme často automaticky, ale málokdy řešíme, jaký mají smysl.
V článku sdílím zkušenosti s Mollers Omega-3 Double, jeho snášenlivostí, chutí (ano, i to se počítá) a tím, jestli má smysl ho zařazovat dlouhodobě.
Dostala jsem z e-shopu lekarna.cz nabídku k ozkoušení potravinového doplňku – Moller’s Omega 3 Double, tedy rybího oleje. Ráda bych teď napsala cosi o vlastní statečnosti a jak jsem samozřejmě kývla i na testování samotného oleje na lžičku, ale… Jsem srab a nebojím se to přiznat :-D Sáhla jsem raději po milosrdném skupenství želatinových kapslí. Ač ryby miluju a dokázala bych se jimi ládovat od rána do večera, přesto by se mi asi zježily všechny chlupy na těle, kdybych měla polknout samotný olej… Moller’s sice dělají i variantu s citronem, který podle recenzí prý spolehlivě překryje rybí chuť, ale… Já nevím, fakt jsem v tomhle ohledu srágorka. Do čeho byste šli radši vy? :-)
Möller’s: snadné užívání bez dávicího reflexu!
Samotné kapsle nejsou nikterak velké (užívají se 2 denně) a dobře se polykají. Obal, který v sobě skrývá koncentrovaný rybí olej, je tvořen hovězí želatinou a další přídatné látky jsou: zvlhčující látka glycerol, DL-alfa-tokoferyl-acetát (vitamin E), antioxidant (extrakt s vysokým obsahem tokoferolů), aroma, retinyl palmitát (vitamin A), cholekalciferol (vitamin D). Oproti samotnému oleji tedy o něco delší výčet.
Co obsahují 2 kapsle rybího tuku (denní dávka)
Obsah účinných látek v denní dávce (2 kapsle): koncentrovaný rybí olej 1200 mg, Omega-3 mastné kyseliny 650 mg – EPA/DHA 550 mg, Vitamin E 10 mg (83 %*), Vitamin A 250 µg (31 %*), Vitamin D 15 µg (300 %*).
*% denní referenční hodnoty příjmu
A proč byste se vůbec měli něčím podobným ládovat? Zeptejte se Filipovy babičky z Rafťáků, ta vám poví, jak je rybí tuk zdravý! Podle rozpisu účinných složek se ale dá říct, že:
- Omega-3 (kyselina eikosapentaenová EPA a Kyselina dokosahexaenová DHA) přispívají k normální činnosti srdce
- Vitaminy A a D přispívají k normální funkci imunitního systému
- DHA přispívá k udržení normální činnosti mozku a normálního stavu zraku
- Vitamin E přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem
- Vitamin D přispívá k udržení normálního stavu kostí a zubů
Jak vám rybí tuk v kapslích pomůže zlepšit zdraví
- snižuje krevní tlak
- snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu
- působí PRÝ preventivně proti rakovině tlustého střeva a prsu
- pomáhá ženám při bolestivé menstruaci
- působí příznivě na záněty kloubů a cév
- působí blahodárně na celkovou odolnost nervového systému a duševní vyrovnanost
- zlepšuje pleť a stav pokožky při kožních onemocněních (např. u lupénky)
- zlepšuje stav vlasů a nehtů
Co se mého hodnocení týče – ke konci týdne bych měla dobrat poslední kapsli, tedy vám píšu po vypotřebování téměř celého balení. A napadá mě jedna věc – vzhledem k tomu, kolik vlasů skončilo v minulých měsících v odpadním kanálku při šamponování… Kolik by mi toho proboha zůstalo na hlavě, kdybych rybí olej vůbec nebrala?! To by to jako mohlo být… [hlasité polknutí]… horší?! No potěš koště…
To jsem si možná měla nechat pár kapsliček do zásoby, abych si pak měla s čím přeleštit plešku, kdyby se (ne)zadařilo, ne? Ale tak zle snad nebude – vždycky panikařím rok co rok a nakupuju vlasová séra ve velkém – a přitom si pak zpětně uvědomuju, že mi pravidelný vlasopád se prostě koná na jaře a na podzim. A jen co si tuhle informaci připomenu, opustí mě stres z toho, že budu na sluníčku házet lebkou prasátka a hned je líp!
Omega 3 pro zdravé kosti a silné zoubky
Celkově nějak nevím, jak účinky zhodnotit – jako cítím se fajn, nikde nic nebolí, menší viróza je na ústupu, tu vůbec nepočítám. Šlak mě netrefil, kosti se nelámou, duševně si připadám v normě, ač někteří by možná nesouhlasně mručeli. Minimálně to ale nemohlo uškodit, no!
Jinak v balení Möller’s je celkem 112 kapslí a užívají se 2 denně, jak jsem zmínila. Tedy vám jedna piksla vydrží necelé dva měsíce, kdy vlastně ani nebudete vědět, že cosi podobného užíváte, protože vás nečeká žádné trauma z dětství hned po ránu. Jen do sebe hodíte dvě kapsle a hurá.
🐞 PR produkt, který jsem si vybírala podle vlastního uvážení.
Následné hodnocení je vždy čistě na mně – nikdo mi neslibuje doživotní zásoby čokolády, ani vinný sklípek v Provence.
Nejsem chemik ani dermatolog. Jsem kosmetický nadšenec, který sdílí vlastní zkušenosti a postřehy z praxe.
Co sedí mně, může nesedět vám – berte moje zkušenosti prosím jako inspiraci, nikoli jako jedinou možnou cestu.
bleh, chuť rybího tuku si z dětství taky vybavuji – zdraví, které nechutná. Taky bych to nedala :-)
A to mě jaksi to povinné lžičkování úplně minulo a nevybavuju si, že bych rybí tuk někdy dostávala. Anebo jsem to vytěsnila z paměti :-D Kapsle mi každopádně přišly bezpečnější… :-D
Ačkoli co čtu, tak prý to není vůbec na chuť hrozné, ten Möller’s olej :-)
Bebe
zrovna mi prisiel, lebo som v adventnom kalendari lekarny ziskala 30 percent zlavu na tuto znacku. objednala som citronovy olej a kapsle. ten olej som uz skusala a fakt to prekryje tu pachut, ale je to taky dost umely citron. ale jako da sa to. kapsle nacnem az potom.
Ha! U nás už zdomácněla věta „už sis dneska obrátil šupinu“? :-D taky otevíráme kapří adventní kalendář a mě už se tam podařilo najít i překvapení od EkoMedica! Tak jsem zvědavá, co mi poštou vlastně přijde :-)
A třeba kromě citronu začnou dělat i další příchutě… :-)
Bebe
Přiznám se, že raději bych taky šáhla po kapslích, i když různé oleje užívám běžně vnitřně, ale to je musím hned zapít vodou, jinak se dějou věci.. :D
K rybám mám zvláštní vztah.. Ráda bych je jedla, protože vím, že jsou zdravé, ale moje tělo proti nim celkem výrazně protestuje :D Tak jsem si řekla, že už se nebudu trápit, protože tělo si prostě samo řekne, co je pro něj dobré a co ne, jak taky říkáš :)
Poslední dobou se taky můžu utlouct po čočce, fazolích a dalších luštěninách, které jsem dříve vůbec nejedla. To samé s česnekem. Byly doby, kdy mi ho přítel potají přidával do jídla a dneska jsem to já, komu je pět stroužků v jídle málo :D
MŮJ BIO SVĚT
A to mě ostatní olejíky bez zapití nevadí. Vyloženě jsem třeba „vykoštovala“ meruňkový, dýňový nebo arganový olej. Mňam! Ale rybí… Uh… Předsudky fungují v mém případě na 100%, ač všichni tvrdí, že ten s citronem je v pohodě :-D
Taky jsem se takhle snažila snídat vločky – protože jako jsou zdravé, že. Ale to samé jak ty s rybkama, Marti. Tělo si řeklo. Resp. odřeklo :-)
Luštěniny i česnek můžu ve velkém! Mňam! Jo a ještě kroupy mi děsně chutnají. Vařím je se zeleninou a sušenýma houbama na způsob rizota a je to tuze dobré! :-)
Bebe
PS: dnes to vidím na topinky s česnekem… Udělala jsi mi chutě :-D
Joo kroupy! Na ty jsem úplně zapomněla :D Těch se teď můžu vyloženě užrat :)
Rybí olej je zdravý, ještě jsem ho tedy nezkoušela, ale asi si ho koupím, protože vypadávání vlasů mě tedy trápí dost! :-( Já mám ráda tresku a lososa (zmražený), kapra či amura moc nemusím (je to moc cítit rybinou), a máš pravdu, dát tělo, co si žádá!
Taky mi víc chutnají mořské než sladkovodní rybky. Výjimka je snad jen pstruh, ten je výborný pečený na grilu nebo v troubě :-)
Držím palečky, ať se vypadávání vlásků umoudří a gravitace na ně přestane tak působit, Péti. Mě v tomhle ohledu uklidnila před pár dny kadeřnice. Já si myslela, buhvíjak mi vlasy nepadají a ona na to, že jí tam chodí lidi, kteří jsou na tom mnoooohem hůř! Sice jim to nepřeju, to je jasné. Ale uklidnilo mě to :-D
Bebe